अनानास उपयोगी क्यों है?

आज तक, अनानास सबसे अधिक हैसबसे लोकप्रिय और पसंदीदा उष्णकटिबंधीय फल। अधिकांश लोग इस फल के रसदार लुगदी से प्यार करते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह कितना उपयोगी है। तो अनानस की तुलना में उपयोगी है? वास्तव में, यह फल सकारात्मक रूप से पूरे शरीर के काम को प्रभावित करता है, पाचन और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में सुधार करता है, साथ ही त्वचा की स्थिति भी। इसकी एकमात्र कमी यह है कि इसे एक मजबूत एलर्जी माना जाता है।

अनानास में क्या विटामिन पाया जा सकता है? यह समझने के लिए कि अनानास के लिए क्या उपयोगी हैयह आपके शरीर को कितनी अच्छी तरह प्रभावित करता है, पहले इसकी रचना से परिचित होना अच्छा लगेगा। सबसे पहले, अनानस के लुगदी में बहुत पानी होता है, और बिल्कुल कोई वसा नहीं होता है। यदि आप इस फल के 100 ग्राम खाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि केवल 48 किलोग्राम आपके शरीर में प्रवेश करेगा।

यहां आपको कई सरल शर्करा मिलेगा - यहअधिमानतः sucrose। इसके अलावा, अनानस में कई उपयोगी विटामिन होते हैं - ए, पीपी, थायामिन, बी 2 और कोबामिनिन और एस्कॉर्बिक एसिड। भ्रूण के मांस में उच्च और उपयोगी ट्रेस तत्वों की सामग्री है, उदाहरण के लिए, तांबा, जस्ता, लौह, आयोडीन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और कैल्शियम। इसके अलावा, फल में तथाकथित ब्रोमेलेन होता है - एंजाइमों का एक जटिल जो प्रोटीन और फैटी खाद्य पदार्थों के साथ-साथ फाइबर को तोड़ने में मदद करता है।

पाचन विकारों और मोटापा वाले लोगों के लिए अनानास कितना उपयोगी है? जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, के सेट के अलावाविटामिन, अनानस मांस में ब्रोमेलेन होता है, जो भोजन की तेज़ और पूर्ण पाचन को बढ़ावा देता है। इसलिए, जब पाचन प्रक्रिया परेशान होती है, तो ताजा फल के कई स्लाइस खाने या अनानास के रस (हमेशा ताजा) पीने के लिए बहुत उपयोगी होता है। इस प्रकार, आप खाने के बाद मतली और अन्य असुविधा से खुद को बचा सकते हैं।

इसके अलावा, अनानस लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है,अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष, जैसे कि शरीर में प्रवेश किया जाता है, ब्रोमेलेन त्वचा के नीचे वसा जमा को तोड़ने लगता है। यह केवल याद रखना उचित है कि ताजा अनानास के इस तरह के एक उपचारात्मक और उपयोगी प्रभाव केवल खाली पेट पर ही संरक्षित है। अन्यथा, एंजाइम परिसर केवल उत्पादों के पाचन की प्रक्रिया को तेज करेगा।

मानव शरीर के लिए अनानास कितना उपयोगी है? अनानस पर न केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैपदार्थों के आकलन की प्रक्रिया, लेकिन अंगों की अन्य प्रणालियों पर भी। उदाहरण के लिए, अनानास का रस कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के साथ समस्याओं के लिए बहुत उपयोगी है और इसमें रक्त को कम करने के गुण हैं। अनानस लोगों के लिए रक्त के थक्के बनाने की प्रवृत्ति के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, ताजा रस या मांस लुगदी का नियमित उपयोग सूजन को हटा देता है।

अनानस त्वचा की उपस्थिति में काफी सुधार करता है। उदाहरण के लिए, आधुनिक सुंदरियां अनानस से बने मास्क, क्रीम और टॉनिक्स की बहुत सराहना करते हैं। यह वांछनीय है कि सभी सौंदर्य प्रसाधन ताजा हैं और अपने हाथों से पके हुए हैं।

यदि आपके पास अपनी त्वचा पर मक्का है, तो समय-समय पर त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में ताजा अनानास का एक टुकड़ा लागू करें - आपको तत्काल सुधार दिखाई देगा।

बहुत से लोग रुचि रखते हैं: डिब्बाबंद अनानास - क्या वे उपयोगी हैं? वास्तव में, ताजा फल खाने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ एक तरफ या दूसरे में अपनी संपत्ति खो देते हैं।

सही अनानस कैसे चुनें? चूंकि अनानास अभी भी माना जाता हैविदेशी फल, तो हर कोई नहीं जानता कि उन्हें सही तरीके से कैसे चुनना है। सबसे पहले, आपको इस फल की त्वचा के रंग और गुणवत्ता पर ध्यान देना होगा। यह भूरे रंग के, बिना डेंट और काले धब्बे के होना चाहिए। यह फल में स्नीफिंग के लायक भी है, क्योंकि ओवरराइप अनानस में किण्वन की थोड़ी गंध होती है।

आप फल पर भी दस्तक दे सकते हैं। अगर ध्वनि बहरा है, तो इसका मतलब है कि फल परिपक्व है। यदि टैपिंग की आवाज सोनोरस है, तो यह संभावना है कि अनानस पहले से ही सूख गया है।

ताजा अनानस लुगदी खाएं, रस पीएं, कॉकटेल तैयार करें और स्वस्थ रहें।