बेसल तापमान मासिक से पहले
शुरूआत में, हम यह निर्धारित करेंगे कि मूल आधार क्या हैतापमान। यह तापमान एक महिला की योनि में, साथ ही साथ मलाशय या मुंह में मापा जाता है। मुझे यह याद करना है कि प्रत्येक लड़की के मासिक धर्म में तीन चरणों हैं: कूपिक, ऑवुलेटरी और ल्यूटल। उनमें से प्रत्येक में एक महिला के शरीर में, हार्मोन का स्तर बदलता है और इसलिए अक्सर मासिक से पहले एक बेसल तापमान बढ़ जाता है, जो विभिन्न चरणों में हार्मोन के स्तर पर प्रतिक्रिया करता है।
यह किसके लिए मापा जाता है?
बेसल तापमान को मापने से यह संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में क्या हो रहा है। अर्थात्:
- क्या एक महिला में ओवुलेशन है
- जब अंडा पकता है और यह बिल्कुल परिपक्व होता है
- अगली अवधि की तारीख निर्धारित करना
- अंतःस्रावी तंत्र कैसे काम करता है
- विभिन्न स्त्री रोग संबंधी रोगों की पहचान करने में मदद करता है
- गर्भावस्था की पहचान करें
मासिक से पहले मूलभूत तापमान क्या है और इसे कैसे ठीक से मापना है?
यह सवाल, शायद, कई महिलाओं को चिंता है पता करें कि मासिक से पहले आपका बेसल तापमान साधारण थर्मामीटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और एक विशेष इलेक्ट्रॉनिक उत्तरार्द्ध पूरी तरह से सटीक नहीं है इस तापमान को मापने के लिए, थर्मामीटर को अग्रिम रूप से तैयार करना आवश्यक है। अर्थात्, शाम से 36 डिग्री नीचे दस्तक दें और इसे अपने बिस्तर के पास रख दें ताकि आप अपने हाथ से बाहर निकल सकें।
मापन प्रक्रिया लगभग तीन के बाद होनी चाहिएमहीने, जिसके दौरान यह सही ढंग से दर्ज किए गए संकेतकों के साथ एक कार्यक्रम रखना आवश्यक है। जब मापने, यह याद किया जाना चाहिए कि मासिक से पहले बेसल तापमान थोड़ा ऊंचा हो सकता है। जैसा कि शुरुआत में कहा गया था, इसका कारण हार्मोन का स्तर है जो इस अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में परिवर्तन करता है।
थर्मामीटर को निकालने के बाद आपको इसकी आवश्यकता हैउसकी गवाही को वापस लेने, और फिर उन्हें एक मेज पर जला। तो फिर इस संकेत के लिए साजिश रची। इस तरह के एक मेज, और यहां तक कि प्रपत्र का एक उदाहरण इंटरनेट से डाउनलोड करने या अपने gineokloga ले, जो आपको पहचानने द्वारा एकत्र आंकड़ों से निष्कर्ष निकालना होगा जा सकता है।
हमें चार्ट प्रबंधन के बारे में कुछ बताना चाहिएबेसल तापमान, जिसमें संभावित कारकों को इंगित करना आवश्यक है जो सटीक संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं। यह विभिन्न बीमारियां (यहां तक कि एक आम सर्दी), दवा, शराब का सेवन, बुरी नींद, लंबी यात्राओं, यौन संभोग हो सकती है।
आप पूछते हैं: "मासिक धर्म के दौरान क्या बेसल तापमान सामान्य है?"। इसके बारे में और आगे।
यदि हम मासिक धर्म चक्र की अवधि के बारे में बात करते हैं, जो कि 28 दिन है, तो ऐसे बेसल तापमान मूल्यों को मानक माना जाएगा, जैसा कि:
- चक्र के पहले दिन तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए;
- चक्र के बीच के करीब, ओसाइट राइप्स और बेसल तापमान 37.3 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचता है;
- फिर यह ovulation अवधि के दौरान 37.4 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ता है, जिसे आदर्श माना जाता है।
यदि मासिक धर्म चक्र 28 दिनों से कम या उससे कम है, तो बेसल तापमान में वृद्धि थोड़ा अलग तरीके से होगी। लेकिन अंडाशय की अवधि 14 दिनों से अधिक नहीं रहती है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, मासिक से पहले बेसल तापमान बढ़ सकता है और यहां उत्तेजना का कोई कारण नहीं है। इसे मापने के लिए इसे कई महत्वपूर्ण नियमों पर ध्यान दिया जाना चाहिए।
1. आप बिस्तर से बाहर निकलने के बाद बेसल तापमान को माप नहीं सकते हैं। चूंकि इस मामले में डेटा अविश्वसनीय होगा।
2. चक्र के दूसरे चरण में बेसल तापमान 37.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
3. आप बेसल तापमान माप की जगह नहीं बदल सकते हैं।
4. कम से कम तीन महीने के लिए मापन किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में विश्वसनीय और सबसे सटीक निष्कर्ष निकालना संभव है।
5. यदि बेसल तापमान 37.2 डिग्री सेल्सियस है और कई दिनों तक नहीं बदलता है, तो यह गर्भावस्था की संभावना है।
