सब ऊब गए? क्या करें: टिप्स आशावादी
जीवन उबाऊ और अनिच्छुक हो जाता है, सब कुछइसके बीमार? अगर आपको ऐसी भावनाओं का अनुभव होता है तो क्या होगा? अधिनियम, अन्यथा अवसाद विकसित हो सकता है। और यह एक गंभीर मानसिक बीमारी है, इसके उपचार की प्रक्रिया काफी लंबी है। कुछ मामलों में, रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।
जब अवसाद आपको दूर करने का प्रयास करता है तो क्या करें:
- एक योग्य तकनीशियन से परामर्श लें। यदि आवश्यक हो तो वह दवा लिखने में सक्षम होगा। इसके अलावा, आपको मनोचिकित्सा का एक कोर्स करना होगा।
- रोगी को करीबी और प्रिय लोगों के समर्थन की जरूरत है।
- एक व्यक्ति जो निराश होता है उसे सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है।
प्रकाश उदासीनता से ऊपर वर्णित बीमारी का कारण नहीं बनता है, आपको जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता है।
निम्नलिखित सिफारिशें आपको जीने की इच्छा रखने में मदद करेंगी।
बेवकूफ विचार, अनावश्यक विवाद, सभी थके हुए। चमकदार रंगों के साथ दुनिया को खेलने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
- पड़ोसियों, मिनीबस के ड्राइवरों के साथ झगड़ा करना बंद करो। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, आप बस एक बार फिर अपने तंत्रिकाओं को पकड़ लिया।
- किसी के लिए किसी को दोष न दें।
- एक दुःख से पीना और धूम्रपान करना बंद करो। यदि आप हमेशा इन व्यसनों को अलविदा कहें तो यह बहुत अच्छा होगा।
उन चीजों को करना बंद करो जिन्हें आप नापसंद करते हैं, और मुस्कान के साथ ऐसा करते हैं। यदि आपको अपना काम पसंद नहीं है, तो दूसरा खोजें, जो आपको केवल सकारात्मक भावनाएं लाएगा।
चिंता, डर, सब कुछ उबाऊ है। यदि आप परेशान हैं तो क्या करें?
डरने से रोकें कि आपको ऐसा नहीं देखा जाएगाया आप के बारे में अच्छी तरह से सोचा नहीं जाएगा। महसूस करें कि आप एक ईश्वर हैं जो स्वतंत्र रूप से निर्णय लेते हैं और अपने सिद्धांतों से जीवन जीते हैं। मान लें कि सब कुछ किया जाएगा। अब से, आप पीड़ित नहीं हैं, बल्कि नायक हैं।
प्रेरणादायक फिल्मों को देखें, जीत और जीवन की सफलता के बारे में किताबें पढ़ें, सुखद संगीत सुनें।
Trifles में आनंद लें
छोटी चीजों का आनंद लेना सीखें: एक बच्चे की मुस्कुराहट, एक मजाकिया छोटा जानवर इत्यादि। उन सभी अच्छी चीजों को याद रखें जो आपके साथ पहले हुए थे।
सद्भाव और आत्मा के संतुलन को बहाल करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? आपके पास पर्याप्त ताजा हवा और सूरज की रोशनी नहीं हो सकती है।
मनुष्यों में शरीर में विटामिन डी की कमी के कारणमनोदशा खराब हो जाती है, उदासीनता प्रकट होती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, आपको सूर्य में अधिक समय बिताना होगा। दिन पार्क या तटबंध में चलता है, सुबह कुत्ते के साथ जॉगिंग - सभी सकारात्मक रूप से व्यक्ति को प्रभावित करते हैं।
हमेशा खिड़की खोलें, ताकि आप कमरे को ताजा हवा से भर सकें।
जीवन ने अपने रंग खो दिए हैं, क्या यह सब उबाऊ है? मेरी खुशी वापस आने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
भविष्य के लिए योजना बनाओ। आप क्या चाहते हैं: इस गर्मी को समुद्र में जाने या किसी देश की यात्रा करने के लिए? भविष्य के बारे में सोचें और अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। अगर अचानक यह पहली बार काम नहीं करता है, तो दूसरे से यह बिल्कुल होगा!
हमारी सिफारिशों के बाद, आप निश्चित रूप से प्लीहा और उदासीनता से उबरेंगे। आपको और खुशी की सफलता!
