नाशपाती में कितनी कैलोरी हैं?

नाशपाती में कितनी कैलोरी हैं? यह प्रश्न कई लोगों के लिए चिंता का विषय है सब के बाद, एक नाशपाती एक काफी आम है और कई फल से प्यार करता था इसे नम, सूखे रूप में खाया जा सकता है, पेस्ट्री, डेसर्ट, मांस व्यंजनों में जोड़ा जाता है इसके अलावा नाशपाती कूका बनावट, जाम, जाम, रस को कुचलने से।

तो कितने कैलोरी नाशपाती में हैं? किस्म के आधार पर 100 ग्राम फल, 42 से 48 किलो कैलोरी होते हैं। यह अन्य फलों की तुलना में काफी कम दर है उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, एक तरबूज में 38 किलो कैलोरी, चेरी- 53 किलो कैलोरी, एक केला -60 किलोग्राम, अंगूर - 73 किलोग्राम, एवोकैडो- 100 किलो कैलोरी होता है।

एक एकल फल की कैलोरी कैसे गिनती है? यहाँ सब कुछ, के रूप में औसत आकार नाशपाती के बारे में 150 ग्राम वजन का होता, बहुत सरल है यह गणना करने के लिए है कि अपने कैलोरी मूल्य (औसतन) है 68 किलो कैलोरी आसान है। आप उत्पादों इसमें मौजूद की अनुमानित वजन पता करने के लिए किसी भी कैलोरी फल का सलाद में रुचि, पर्याप्त हैं। भूल जाते हैं कि टेबल के सबसे उत्पाद की 100 ग्राम में निहित कैलोरी की संख्या को इंगित करता है मत करो।

नाशपाती फल की रासायनिक संरचना के संबंध में,यह उपयोगी तत्वों के साथ काफी समृद्ध है नाशपाती में फाइबर, पोटेशियम, फोलिक एसिड, मैलिक एसिड, साइट्रिक एसिड, पेक्टिक पदार्थ, लोहा, तांबा, जस्ता, टैनिन की एक बड़ी मात्रा होती है। बी विटामिन बी, पी और साथ ही ए, ई, सी, के फलों में 85% पानी होते हैं, कार्बोहाइड्रेट 10.3%, वसा और 0.4% प्रोटीन गिरते हैं, और शेष 4% ये आहार फाइबर, पेक्टिन, राख और कार्बनिक अम्ल हैं।

विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की संख्या भिन्न होती हैफलों के बढ़ने के आधार पर, किन परिस्थितियों में, वे किस प्रकार के हैं, चाहे वे परिपक्व या हरे रंग के होते हैं लेकिन नाशपाती में कितनी कैलोरी, इसकी रासायनिक और जैविक संरचना व्यावहारिक रूप से प्रभावित नहीं है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि परिपक्व, सुगंधित, मध्यम आकार के फलों में औषधीय गुण हैं और शरीर को और अधिक लाभ प्रदान करते हैं।

कोलेसिस्टिटिस, सिरदर्द, गैस्ट्रेटिस,अनिद्रा, कब्ज, अवसाद, जननाशक प्रणाली के रोग और जिगर नाशपाती बस रिक्त स्थान पर हैं। नाशपाती में अधिकांश कार्बोहाइड्रेट फ्रुक्टोज हैं, जो चीनी के स्तर को प्रभावित नहीं करता है, इसलिए मोटापा, मधुमेह और अग्न्याशय की कार्यक्षमता से जुड़ी अन्य बीमारियों के साथ, इसे अपने आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है

रस और नाशपाती के काढ़े मूत्रवर्धक गुण हैं। और जीवाणुरोधी कार्रवाई के कारण भी, जब यह संक्रमित होता है, तब वे मूत्र को उज्ज्वल कर सकते हैं।

नाशपाती की लोहा सामग्री की कृपा से धन्यवादहृदय प्रणाली पर प्रभाव, hematopoiesis सामान्य प्रक्रिया को बढ़ावा देने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम दिल ताल को सामान्य, वाहिनियों की दीवारों को मजबूत।

लोगों में, नाशपाती शोरबा उत्कृष्ट माना जाता थाबुखार के लिए खाँसी और प्यास का मतलब है इस तथ्य के कारण कि घर-निर्मित नाशपाती में बड़ी मात्रा में टैनीन होते हैं, इसका उपयोग हल्के रेचक के रूप में किया जाता है। जबकि जंगली नाशपाती, इसके विपरीत, एक फिक्सिंग प्रभाव पैदा करता है।

जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो फल का हिस्सा हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, मानव शरीर से विषों और भारी धातुओं को हटाने के लिए योगदान करते हैं।

चूंकि वैज्ञानिकों द्वारा नाशपाती का प्रयोग साबित होता है, इसकीअक्सर आधिकारिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। यदि कोई मतभेद नहीं है, तो डॉक्टरों को उतारने की स्थापना की सलाह देते हैं, जिसमें केवल नाशपाती का सेवन होता है (लगभग 2 किलोग्राम)।

सूखे नाशपाती हमारे लिए बहुत उपयोगी हैंजीव और ताजा लोगों के समान गुण हैं इसके अलावा, वे स्टोर करने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं। आंतों के विकारों (सूखे, निस्संक्रामक, मूत्रवर्धक) के रूप में सूखे नाशपाती का डिपोक्शन लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है। यह भी माना जाता है कि सूखे नाशपाती का काढ़ा सिरदर्द, तेज थकान, चक्कर आना, भूख की हानि, धब्बेदारता से निपटने में मदद करेगा।

उन लोगों के लिए जो कैलोरी की गणना करते हैं और जानना चाहते हैं,एक नाशपाती में कितनी कैलोरी सूख जाती हैं, हम जवाब देते हैं: ऐसे फलों के 100 ग्राम में लगभग 24 9 किलो कैलोरी होता है पहली नज़र में यह बहुत कुछ है लेकिन आप सूखे नाशपाती के रूप में जितना कच्चा नहीं खाते हैं, और इसका लाभ स्पष्ट है।