बच्चों के लिए पोषण 10 महीने
दस महीने की उम्र में बच्चे शासन के अनुसार रहता हैआठ घंटे की रात के ब्रेक के साथ पांच भोजन (हर चार घंटे) के साथ। बच्चों के लिए पोषण नौ महीने में व्यंजनों के एक ही सेट के साथ 10 महीने किया जाता है। लेकिन साथ ही, स्थिरता में अधिक घने भोजन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके लिए उसके आत्मसमर्पण में बच्चे की सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है।
चंचल 10 महीने का बच्चा बहुत चलता है,इसलिए इसका भोजन उच्च ग्रेड होना चाहिए और विटामिन और उपयोगी माइक्रोकल्स द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। सप्ताह में एक या दो बार, बच्चे को मांस के बजाय ताजा उबला हुआ मछली दी जा सकती है। मेनू पर मछली और मांस दोनों शुद्ध दोनों स्वतंत्र व्यंजन, और सब्जियों के एक गार्निश के साथ, और सूप-मैश किए हुए आलू में एक योजक के रूप में दोनों जाते हैं। विशेष रूप से अनाज या सब्जी सूप, प्यूरी जैसे बच्चे, जिनमें मैश किए हुए मछली या मांस शामिल हैं।
बच्चों के पोषण 10 महीने। जितना संभव हो उतना अलग होना चाहिए। इसलिए, मेनू में वैकल्पिक व्यंजनों के लिए जरूरी है: आज, उदाहरण के लिए, एक सब्जी या फल और जामुन से प्यूरी का नाश्ता दें, और अगले दिन - दूसरों से। इसके अलावा, दलिया मत करो, इसे खिलाना न करें, भले ही बच्चा इसे प्यार करता हो, लेकिन बदल जाए: एक दिन - चावल, दूसरा - अनाज या दलिया।
बच्चों के पोषण में 10 महीने शामिल नहीं किए जा सकते हैंनिम्नलिखित उत्पादों: पूरे गेहूं की रोटी, मांस और वसा, मसालेदार, अचार, डिब्बाबंद और मसालेदार व्यंजन, फलों और सब्जियों ऐसा क्षेत्र है जहां बच्चे रहती है (कीवी, संतरा, आम, avocados, persimmons, कीनू, अनानास में विकसित नहीं की एक उच्च सामग्री के साथ मछली और इसके आगे।) चेरी और चेरी का रस, ब्लूबेरी, केले, काले किशमिश सबसे अच्छा है बच्चों को जो कब्ज करने का होता है देने के लिए नहीं। इस उम्र के बच्चों और दुकान (कारखाने) मिठाइयों की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे अक्सर मिठाई के लिए विशेष additives जोड़ते हैं। वे स्वादिष्ट हैं और बच्चों की तरह हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हैं। यदि आप वास्तव में मिठाई के साथ अपने बच्चे को परेशान करना चाहते हैं, तो चीनी के बदले शहद या जाम जोड़कर इसे स्वयं पकाएं। हालांकि, शहद में बच्चों को एलर्जी हो सकती है, इसलिए यह उत्पाद बच्चे को न्यूनतम राशि में दिया जाना चाहिए। 10 महीनों के बच्चों के पोषण में अपने बगीचे या बगीचे से जामुन, फल और सब्जियां शामिल हो सकती हैं, लेकिन बहुत सीमित आकार में। तो जामुन (स्ट्रॉबेरी, रसभरी, आदि), तो आधा, अगर फल, यह वांछनीय हरे या पीले रंग (सेब, नाशपाती, पीला बेर, आदि) है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के आहार में मशरूम की शुरूआत की सिफारिश नहीं करते हैं, क्योंकि इस प्रकार के पौधे के भोजन को पचाना मुश्किल होता है।
10 महीने में बच्चे के पोषण के लिए आदर्शप्राकृतिक भोजन बनी हुई है, लेकिन यह लालच के साथ जरूरी है। स्तन दूध एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एक अनिवार्य उत्पाद है, यह दस महीने के बच्चे के मेनू में नए प्रकार के उत्पादों को पेश करते समय बच्चों के पेट पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। मां का दूध - सदियों से सबसे भरोसेमंद और सिद्ध, बच्चों को खिलाने का साधन, क्योंकि यह औषधीय पोषक तत्वों का एक अमूल्य कुआं है। प्राकृतिक भोजन पर होने वाले बच्चों को खिलााना, एक सब्जी शोरबा, विभिन्न दलिया, फल और सब्जी प्यूरी, रस, पोंछे हुए मांस और मछली से व्यंजन पर सूप।
10 महीने के बच्चों के लिए भोजन में प्रवेश करने से पहलेनए उत्पादों से कोई पकवान, आपको निश्चित रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। आखिरकार, कई प्रकार के भोजन जो वयस्क में एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं पैदा करते हैं, बच्चे की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं। एलर्जिनिक उत्पाद टमाटर, अंडे, रास्पबेरी, गाजर, स्ट्रॉबेरी हैं। एक मजबूत एलर्जी चॉकलेट में है, यह कोको मक्खन है, इसलिए अपने बच्चे को इस मीठे इलाज के साथ अपने बच्चे के साथ इलाज करने की अनुमति न दें। 12 महीने और उससे पहले के बच्चों के भोजन में, दस से महीने, न केवल तरल और पोंछे भोजन पेश किए जाते हैं, बल्कि उत्पादों को छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है कि बच्चा अधिक ठोस भोजन को चबाने के लिए सीखता है। लेकिन यह सॉसेज, सॉसेज, गर्म चीज, आदि नहीं होना चाहिए बच्चों को कुटीर पनीर दही, कन्फेक्शनरी देने के लिए डॉक्टर इस उम्र में सलाह नहीं देते हैं। लेकिन आप डेयरी और खट्टे-दूध उत्पादों की श्रृंखला का विस्तार कर सकते हैं: पूरे दूध, खट्टा क्रीम, केफिर, दही, दही।
बच्चे को स्वस्थ होने के लिए, इसके पोषण को संतुलित किया जाना चाहिए और बाल चिकित्सा की सभी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।
