वुकस्ट-गोलटी की विधि: कैसे जल्दी से तन?
जलाए बिना एक त्वरित तन हर किसी के लिए एक सपना है।आधुनिक लड़कियों क्या ऐसा होता है? यह पता चला है, हां, और इस लेख में हम चर्चा करेंगे कि शरीर को किसी भी नुकसान से परहेज करते हुए, एक सुंदर तन कैसे प्राप्त करें।
कुछ लोगों को एक महान तरीके के अस्तित्व के बारे में पता है।केवल दो दिनों में एक तन प्राप्त करें। इस विधि को व्लादिमीर इवानोविच वुक्स्ट-गोल्टिस द्वारा प्रस्तावित किया गया था, और यह तथाकथित "अतिसंवेदनशीलता" पर आधारित है। लोड और उसके पुनर्प्राप्ति की क्षमता के बाद यह मानव शरीर की क्षमता से अधिक है। इसलिए, शरीर की सभी क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, इस वैज्ञानिक ने एक निश्चित योजना का सुझाव दिया जो आपको बताएगा, जल्दी से कैसे करें.
विधि वी.आई. का सार Vuksta-Goltis
चरण 1। सबसे पहले, आपको अपने चेहरे के साथ 1.5 मिनट के लिए झूठ बोलना चाहिए, फिर, उसी समय, अपनी पीठ के साथ, एक मिनट के लिए, एक दूसरे के लिए। फिर छाया में तीन मिनट वसूलने के लिए खर्च किया जाना चाहिए।
चरण 2। फिर आपको दो मिनट और एक मिनट के लिए चेहरे को शांत करने और वापस करने की आवश्यकता है। फिर छाया में आपको लगभग तीन मिनट बिताने की जरूरत है।
चरण 3। तीन मिनट के लिए, नीचे और पीछे, पक्षों पर ढाई मिनट। छाया में - पांच मिनट।
चरण 4। फिर, पीछे और चेहरे पर पांच मिनट, लेकिन पक्षों पर ढाई मिनट के लिए। छाया में - पांच मिनट।
चरण 5। पक्षों पर सात मिनट के लिए चेहरा और पीछे - तीन मिनट के लिए। छाया में - पहले से ही सात मिनट।
चरण 6। पीछे और चेहरे पर नौ मिनट के लिए, दोनों तरफ - पांच के लिए। छाया में आपको लगभग दस मिनट बिताने की जरूरत है।
चरण 7। सुप्रीम पदों और चेहरे में फिर से कमाना समय कम हो जाता है - सात मिनट के लिए धूप स्नान करना आवश्यक है। पक्षों पर - तीन मिनट के लिए। छाया में समय भी सात मिनट है।
चरण 8। पीछे और चेहरे पर - पंद्रह मिनट के लिए, किनारों पर और छाया में - दस मिनट के लिए।
चरण 9। इस चरण में, चेहरे और पीठ को बीस मिनट, पक्षों और छाया में - पंद्रह के लिए झूठ बोलना चाहिए।
चरण 10। चेहरा, पीछे और किनारों पर - पच्चीस मिनट, छाया में - बीस मिनट।
चरण 11। पीठ और पेट पर आधे घंटे, दोनों तरफ - पच्चीस मिनट। छाया में - आधे घंटे भी।
चरण 12 - आखिरी वाला। पेट पर और पीछे रहें - प्रत्येक 45 मिनट। पक्षों पर - आधे घंटे के लिए। छाया में भी आधा घंटा है।
इस योजना के साथ, सवाल "जल्दी कैसे एक तन प्राप्त करने के लिए?»बंद होना चाहिए, लेकिन एक दिन में तुरंत इस योजना के माध्यम से जाने के लिए मत घूमना। सिद्धांत रूप में, यह किया जा सकता है, और इस विकल्प को "सुपर-फास्ट" कहा जाता है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आपको इस विचार से प्रसन्नता होगी कि आपको पूरे दिन सूर्य में बिताना होगा।
एक नियम के रूप में, पूरी योजना दो दिनों में शामिल है। पहले दिन, इसका आधा हिस्सा खत्म हो गया है, दूसरा - शेष अंक (हालांकि, आपको उस चरण से शुरू करने की आवश्यकता नहीं है जहां आपने समाप्त किया था, लेकिन इससे पहले दो चरण)। इसलिए, यदि आप 9वें चरण के साथ समाप्त हो गए हैं, तो अगले दिन 7 वें के साथ शुरू करें। एक त्वरित तन पाने से पहले, अपने कमाना दिनों के बारे में सावधानी से सोचें, धैर्य और साहस रखें। यह विकल्प भी बहुत तेज़ है।
जल्दी से कैसे टैन करें, लेकिन दो दिनों में नहीं, बल्कि अंदरएक सप्ताह? यह योजना एक जैसी है, हालांकि, यह दो के लिए नहीं, बल्कि सात दिनों तक फैली हुई है। सौर गतिविधि को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, और दोपहर से तीन बजे तक सूरज में नहीं है। यदि ब्रेक दो घंटे से अधिक है, तो फिर से अपने अंतिम चरण शून्य से शुरू करना महत्वपूर्ण है।
वंकस्टा-गोल्टिस की विधि से सनबाथिंग, आप छाया में तैर सकते हैं। या तैराकी के बाद जल्दी छाया में जाओ।
यह अद्भुत तकनीक हर किसी के लिए डिज़ाइन की गई है।जो लोग नहीं जानते कि जल्दी से कैसे टैन करें। इसका उपयोग संवेदनशील त्वचा वाले लोगों द्वारा किया जा सकता है, साथ ही साथ जिनकी त्वचा सनबर्न के साथ असफल टैन के बाद पुनर्वास की प्रक्रिया में है। इसके अलावा, यह तरीका उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो सप्ताहांत में भी तन प्राप्त करना चाहते हैं।
वैसे, अगर अचानक आपको सूर्य में भविष्य में समय बिताना पड़ता है, तो वर्णित विधि सूर्य के लिए शरीर को तैयार करने का एक शानदार अवसर है।
अब आप जानते हैं कि एक तन तेजी से कैसे प्राप्त करेंगोल्टीस की एक बहुत ही लोकप्रिय विधि का उपयोग करके और एक बहुत ही खूबसूरत और यहां तक कि तन भी हो सकता है, जो कि धूप की तरह इस तरह की अवांछित परेशानी से परहेज करता है। शुभकामनाएं और सुंदर रहो!
