कैसे अदरक के साथ वजन कम करने के लिए? उपयोगी गुण और व्यंजन

अदरक सबसे प्रसिद्ध ओरिएंटल में से एक हैमसाले, जो हाल ही में हमारे देश में व्यापक लोकप्रियता प्राप्त की। इसके लिए मांग इतनी बढ़ी है कि अदरक को विशेष रूप से खेती की जाती है एशिया में, यह पौधे अपने उत्कृष्ट स्वाद के लिए मूल्यवान है, और इसके फायदेमंद गुणों के लिए। थैमैटिक फोरम अक्सर पूछते हैं: "अदरक की मदद से वजन कम कैसे करें?", "क्या यह सच है कि यह संभव है?" कोई भी विशेषज्ञ आपको कहता है: "हां", क्योंकि अदरक के क्षेत्रों में से एक में वजन का सामान्यीकरण है। इस मामले में, आपको विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं है, और मतभेद की संख्या कम है इस संयंत्र का एकमात्र दोष यह है कि कुछ लोग अपने स्वाद को सहन नहीं करते हैं।

उपयोगी गुण

पूर्व में उन्हें अदरक जड़ की मदद से वजन कम करने के बारे में लंबे समय से पता चल गया है। यदि आप अपनी उपयोगी गुणों को सूचीबद्ध करते हैं, परोक्ष रूप से वजन को प्रभावित करते हैं, तो आपको एक ठोस सूची मिल जाएगी:

1। यह choleretic, स्वेदजनक, टॉनिक और उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, और इसलिए, शक्ति और ऊर्जा देता है, जबकि काम करने और व्यायाम, अधिक कैलोरी जला और विषाक्त पदार्थों के शरीर और सभी अतिरिक्त तरल छुटकारा मदद करता है।

2. आंतों को शुद्ध करने और वास्तव में वजन कम करने की बहुत प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए इसका एक आसान रेचक प्रभाव है। इस अर्थ में, अदरक शुद्धि की विधि से वजन कम करने में मदद करता है।

3। यह शारीरिक और मानसिक थकान के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है इसलिए, आपके पास पर्याप्त शारीरिक ताकत नहीं है, प्रशिक्षण को न छोड़ें, और नैतिक ताकत, ताकि हानिकारक भोजन पर हमला न करें। आखिरकार, अदरक की मदद से अपना वजन कम करना सीखने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह खेल करना और सही खाने के लिए महत्वपूर्ण है!

4. स्मृति में सुधार, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को मजबूत करता है। किसी भी खेल का सबक बहुत आसान दिया जाएगा और अधिक महत्वपूर्ण परिणाम लाएगा।

5. अदरक शरीर की उम्र बढ़ने में धीमा पड़ता है। नतीजतन, वजन में कमी के साथ, त्वचा अपनी टोन और लोच बनाए रखेगी।

6। जो लोग यह नहीं मानते हैं कि आप अदरक की मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं, सिर्फ अपनी मुख्य संपत्ति के बारे में नहीं पता - चयापचय के त्वरण शरीर में सभी प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, और वसा अधिक तीव्रता से विभाजित होता है

व्यंजनों

अदरक की मदद से वजन कम करने के लिए, आपको इसे तैयार करने में सक्षम होना चाहिए। चलो तीन सबसे लोकप्रिय व्यंजनों के बारे में बात करते हैं

1। हम अदरक की जड़ को जब तक यह दो बड़े चम्मच में टाइप नहीं किया जाता है तब तक रगड़ते हैं। उबलते पानी से भरें, ताजा निचोड़ा हुआ रस (एक गिलास का एक चौथाई) और एक चम्मच शहद जोड़ें। चलो कई घंटों के लिए काढ़ा - और अदरक की चाय तैयार है। रोजाना 2 लीटर से अधिक का उपभोग न करें, अन्यथा यह पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।

2। किफिर के साथ खीरे मिलाएं, बारीक कटा हुआ लहसुन और अदरक की जड़। काली मिर्च और दालचीनी की एक चुटकी जोड़ें रात के खाने के बजाय प्राप्त पेय का उपयोग करें आपके रक्त के प्रवाह को सुधारने में इसका एक वार्मिंग और शुद्ध प्रभाव है केवल ताजी दही का प्रयोग करें

3. एक ब्लेंडर में, टकसाल और अदरक मिलाएं। फिर शहद और नींबू (नारंगी) रस जोड़ें। यह वसा जलने के लिए काफी स्वादिष्ट पेय दिखाता है

और अदरक की मदद से वजन कम करने की आखिरी चीज है,यह सिर्फ केच और बन्स के साथ इस संयंत्र से सोफे और सोफे चाय पर झूठ करने के लिए पर्याप्त नहीं है। वजन कम होगा यदि आप अपने आहार में संशोधन करेंगे और सुबह में एक साधारण व्यायाम करेंगे