बेखटेरेव रोग के साथ एलएफके: अभ्यास का एक सेट। उपचारात्मक जिमनास्टिक

जोड़ों के पैथोलॉजी के कारण, कई बुजुर्ग पीड़ित हैंलोग। कुछ मामलों में, musculoskeletal प्रणाली की बीमारियों युवा और मध्यम आयु में होती है। अक्सर, कलात्मक रोगविज्ञान मोटापे, कुपोषण, रीढ़ और अंगों पर लगातार तनाव से जुड़े होते हैं। फिर भी, ऐसे बीमारियां भी हैं जो आनुवंशिकता के कारण हैं, यानी, वे अनुवांशिक स्तर पर फैलती हैं। ऐसे रोगों में से एक बेखटेरेव रोग है। यह बीमारी न केवल विशेष ऊतक को प्रभावित करती है, बल्कि रीढ़ की हड्डी की प्रणाली भी प्रभावित करती है। नतीजतन, आंदोलन सीमित हो गया। गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति बिल्कुल नहीं चल सकता है। ऐसे राज्य को नहीं लाने के क्रम में, बेखटेरेव रोग के लिए व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। व्यायाम और आहार के सही ढंग से चुने गए सेट ने कई बार पैथोलॉजी की प्रगति का खतरा कम कर दिया है।

बेचटेरू की बीमारी क्या है?

जोड़ों के सामान्य रोगों के विपरीतऔर हड्डियों (आर्थ्रोसिस, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस), बेखटेरेव की बीमारी किशोरावस्था में और कम उम्र में विकसित होती है। अक्सर, पुरुषों में बीमारी मिलती है, फिर भी यह महिला आबादी के बीच मौजूद है। एक और रोगविज्ञान नाम एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस है। इस शब्द का अर्थ कशेरुकी डिस्क और जोड़ों में एक सूजन प्रतिक्रिया है। रीढ़ की हड्डी के ऊतकों को पुरानी क्षति के परिणामस्वरूप, एंकिलोज़ होता है। इसका मतलब है कि पड़ोसी हड्डियों एक दूसरे के साथ "एक साथ बुनाई"। अक्सर, ये घटनाएं कशेरुक के बीच होती हैं। नतीजतन, रोगी सामान्य रूप से स्थानांतरित नहीं कर सकता है। इस से बचने के लिए या कम से कम प्रक्रिया को निलंबित करने के लिए, बेखटेरेव रोग के लिए उपचारात्मक अभ्यास निर्धारित किया गया है। यह गतिशीलता को यथासंभव लंबे समय तक रखने में मदद करता है।

रोगविज्ञान के कारण और प्रसार

यह बीमारी प्रणालीगत से संबंधित हैसंयोजी ऊतक को प्रभावित करने वाले रोग। सबसे अधिक, कशेरुकाओं के बीच स्थित कार्टिलाजिन संरचनाएं विनाश के अधीन होती हैं। फिलहाल, बेचटेरू की बीमारी की ईटियोलॉजी पूरी तरह से समझ में नहीं आती है। फिर भी, संधिविज्ञान और प्रतिरक्षा विज्ञान में शामिल वैज्ञानिकों ने पाया है कि एचएलए-बी 27 जीन वाले लोगों में पैथोलॉजी अधिक आम है। उसका वाहक विरासत में मिला है। जिन लोगों का डीएनए इस जीन से मिलता है वे अक्सर बीमार हो जाते हैं। फिर भी, एक गंभीर वंशानुगत एनामेनेसिस की अनुपस्थिति इस बात की गारंटी नहीं देती है कि पैथोलॉजी विकसित नहीं हो सकती है।

स्वाभाविक रूप से, शारीरिक प्रशिक्षण नहीं हैजीनोम का एक पूर्ण इलाज और पुनर्गठन का कारण बन सकता है। फिर भी, व्यायाम चिकित्सा न केवल musculoskeletal प्रणाली, बल्कि पूरे शरीर को मजबूत करने में मदद करता है। अभ्यास के लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण और प्रतिरक्षा संरक्षण में सुधार होता है। नतीजतन, उपचारात्मक अभ्यास predisposing कारकों (तनाव, संक्रमण) के जोखिम को कम कर देता है।

महिलाओं में बेचटेरू की बीमारी: पैथोलॉजी के लक्षण

पैथोलॉजी के पहले संकेत दर्दनाक हैंपीछे के विस्तार के साथ, कंबल क्षेत्र में संवेदना। वे इस तथ्य के कारण होते हैं कि बीमारी की शुरुआत में पवित्र और iliac जोड़ प्रभावित होते हैं। फिर पूरे रीढ़ की हड्डी में फैलता है। कुछ मामलों में, अन्य जोड़ प्रभावित होते हैं। अक्सर ये घुटने और टखने के जोड़ होते हैं। इस रोगविज्ञान का एक और संकेत Achilles कंधे की हार है। यह कैल्केनेल स्पुर के गठन से, इसके आकार में बदलाव से, प्लांटार सतह की एडीमा और सूजन से प्रकट होता है। कभी-कभी ये लक्षण पहले स्थान पर होते हैं।

एक और नैदानिक ​​अभिव्यक्ति रेडिकुलिटिस है। मरीजों ने शिकायत की है कि गर्भाशय ग्रीवा अनुभाग और अंग, जैसा कि "शूट करता है"। यह तंत्रिका जड़ों की सूजन के कारण है। ऐसे लक्षण आमतौर पर रात में परेशान होते हैं (3 से 5 बजे तक)। इसके अलावा, रोगी के शरीर का तापमान बढ़ता है, दृष्टि के अंग सूजन हो जाते हैं (आंखों में रेत की सनसनी), शरीर के वजन में कमी होती है। पुरुष आबादी के बीच यह नैदानिक ​​तस्वीर आम है। महिलाओं के लिए बेखटेरेव रोग बहुत आसान है। लक्षण इतने स्पष्ट नहीं होते हैं, और गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाएं लंबे समय तक जोड़ों में अप्रिय संवेदना को रोकती हैं।

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस में एलएफके

व्यायाम झूठ बोलने, बैठे और स्थायी स्थिति में किए जाते हैं। लिंग और उम्र के बावजूद, बेचेटेरू की बीमारी के लिए व्यायाम सभी मरीजों के लिए निर्धारित किया गया है। बैठे स्थान पर, निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

1. संस्कार संयुक्त का विकास। हाथ शरीर के समानांतर होना चाहिए। कंधे के जोड़ को वैकल्पिक रूप से अंदरूनी (शरीर में) और बाहर "मोड़" होना चाहिए। यह अभ्यास 10 बार तक दोहराया जाना चाहिए।
2. विपरीत हाथ की कोहनी संयुक्त पर हथेलियों को रखें। उन्हें अपने सिर पर उठाओ। बाईं ओर की रेखा, और फिर - दाईं ओर करें। प्रत्येक तरफ 5 अभ्यास करने के लिए आवश्यक है।
3. अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ो। पूरे शरीर (ट्रंक) के साथ उन तक पहुंचने के लिए। फिर आपको रीढ़ की हड्डी को सीधा करने और पक्ष में अपने हाथ फैलाने की जरूरत है। यह अभ्यास पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।

हड्डियों के आसंजन को रोकने के लिए बेचटेरू की बीमारी के लिए व्यायाम आवश्यक हैं। विकास के जोड़ों में आंदोलन करते समय, एंकिलोसिस नहीं होता है।

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस की पैथोलॉजी: उपचार

इस रोगविज्ञान के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। लंबे समय तक रोगी NSAIDs का उपयोग करता है, जो अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। इस समूह में "डिक्लोफेनाक", "आर्टोक्सन", "इंडोमेथेसिन" की तैयारी शामिल है। बेखटेरेव रोग के साथ जिम्नास्टिक भी महत्वपूर्ण है। यह रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है। पीठ पर झूठ बोलने की स्थिति में, निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

1. आपको एक फ्लैट, ठोस सतह पर होना चाहिए। पैर घुटनों पर झुकते हैं, हाथों को ट्रंक के साथ झूठ बोलना चाहिए। सही निष्पादन के लिए वैकल्पिक रूप से नस्ल जोड़ों को नस्ल करना आवश्यक है। ऐसा करने में, आपको अपने घुटनों को ज्यादा स्थानांतरित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
2. फर्श से कंधे जोड़ों को उठाए बिना अपना सिर उठाएं। मोजे को खुद को खींचने और उन्हें देखने की जरूरत है। यह अभ्यास 8-10 बार किया जाता है।

बेचटेरू की बीमारी के लिए व्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य क्या है?

कि लंबे समय तक रोगी ने क्षमता बरकरार रखीफिजियोथेरेपी का प्रयोग करना आवश्यक है। बेखटेरेव रोग के साथ एलएफके प्रभावित जोड़ों को विकसित करने में मदद करता है। चाहे उनके कार्य को बाधित कैसे किया जाए, अभ्यास रोजाना किया जाना चाहिए। उपचारात्मक शारीरिक प्रशिक्षण गर्भाशय ग्रीवा और कंबल osteochondrosis के साथ मदद करता है। यह अन्य जोड़ों में सूजन को रोकने का भी लक्ष्य रखता है। अभ्यास के निरंतर प्रदर्शन के साथ, रोग शायद ही कभी प्रगति करता है। इस तथ्य के बावजूद कि इस बीमारी के लिए विशेष उपचार अभी तक विकसित नहीं हुआ है, व्यायाम से पूर्वानुमान में काफी सुधार होता है।

Bechterew की पैथोलॉजी में उचित पोषण

मजबूत करने के लिए बेचटेरू रोग के लिए आहार की आवश्यकता हैarticular ऊतक। इसके अलावा, इसका उद्देश्य मोटापा से परहेज करना चाहिए। आखिरकार, अतिरिक्त वजन केवल पैथोलॉजी को बढ़ा देता है। रोगी का पोषण संतुलित होना चाहिए। माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन युक्त आहार उत्पादों में शामिल होना जरूरी है। जितना संभव हो उतना सब्जियां खाने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से यह गाजर, गोभी और चुकंदर से संबंधित है। आहार से आपको फैटी मांस, मेयोनेज़ को बाहर करने की आवश्यकता होती है। यदि संभव हो, जैतून या अलसी तेल के साथ व्यंजन ताज़ा करें। नमक का सेवन कम करना भी आवश्यक है। हरियाली, सूखे फल और नट खाने की सिफारिश की जाती है। खाना उबला या पकाया जाना चाहिए।

बेखटेरेव रोग के साथ क्या अभ्यास करने की आवश्यकता है?

बेखटेरेव रोग के साथ अभ्यास का परिसरमांसपेशियों को मजबूत करने, जोड़ों को विकसित करने, आंदोलनों के समन्वय को बहाल करने का लक्ष्य है। सी और विस्तारक आंदोलनों को सिर और निचले हिस्से में करने की अनुशंसा की जाती है। इसके अलावा, ऊपरी और निचले हिस्सों के झूठ बोलने वाले जोड़ों में विकसित होते हैं। इसके लिए, आपको अपनी उंगलियों को संपीड़ित करने की आवश्यकता है। फिर गहरी सांस लें। उसके बाद, उंगलियों को अव्यवस्थित होना चाहिए। व्यायाम दर्द के साथ नहीं होना चाहिए। चार्ज सुबह में सबसे अच्छा किया जाता है, क्योंकि जागने के बाद रोगियों को बुरा लगता है (एक स्थिति में लंबे समय तक रहने के कारण)। इसके अलावा, रोगियों को मालिश और तैराकी दिखायी जाती है।