आप कौन से उत्पादों से वसा सबसे तेज़ हो जाते हैं
हर कोई इस तथ्य को लंबे समय से जानता है कि कम होना चाहिएपतला होना, खाओ। हालांकि, उत्पाद हैं, जब आप अपने पेट पर जो हरे-भरे कूल्हे और क्रीज़ का उपयोग करते हैं, उनका उपयोग करते हैं। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने एक दर्दनाक काम किया, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने वसा विकसित करने के लिए उत्पादों की एक सूची संकलित की। यह पहचाना जाना चाहिए कि इस सूची में कुछ आइटम रूसी महिलाओं के लिए एक पूर्ण आश्चर्य बन जाएंगे।
1. खतरनाक वसा
त्वरित वजन बढ़ाने में, सुविधा प्रदान की जाती हैसबसे पहले, वसा युक्त खाद्य पदार्थ। उदाहरण के लिए, मक्खन और मार्जरीन। यहां तक कि यदि आप हमेशा इन उत्पादों को कम वसा के साथ खरीदने का प्रयास करते हैं, तो परिणाम भी वही होगा। तेल के निर्माण में बस एक विशेष वसा का उपयोग किया जाता है, रासायनिक उपचार किया जाता है। इसके अलावा, मक्खन कोलेस्ट्रॉल की सामग्री में पहली जगह लेता है। यह उत्पाद आपके आहार से बाहर निकलना बेहतर है।
2. हानिकारक मेयोनेज़
सूची में मेयोनेज़ दूसरे स्थान पर हैआप वसा क्या उत्पाद प्राप्त करते हैं। इसमें भारी मात्रा में हानिकारक पदार्थ होते हैं जो आपको वजन कम करने से रोकते हैं। यदि आप सलाद में यह सलाद जोड़ना चाहते हैं, तो आपको एक शानदार सिल्हूट प्रदान किया जाता है। स्थिति से बाहर रास्ता यह है कि मेयोनेज़ हमेशा बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, इसके बजाय वनस्पति तेल या सोया सॉस जोड़ने का प्रयास करें।
3. धोखेबाज रस
गुणवत्ता 100% रस भी सुरक्षित रूप से हो सकता हैआपको वसा प्राप्त करने वाले उत्पादों की सूची के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। वे बहुत कैलोरी हैं, क्योंकि, जिन फलों से वे बने होते हैं, उनके विपरीत, उनमें फाइबर की कमी होती है। यदि आपको एक स्वादिष्ट तरल पसंद है, तो इसे पानी से पतला करें और छोटी मात्रा में खाएं। जल्दी से वसा प्राप्त करें जो बहुत सारी मीठी चाय और सोडा पीते हैं।
4. संदिग्ध muesli
आश्चर्य की बात है, मुसेली ने हाल ही में फिर से भर दियाआपको वसा प्राप्त करने वाले उत्पादों की सूची। पारंपरिक रूप से, यह आहार उत्पाद उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो वजन कम करने का सपना देखते हैं। यह पता चला है कि एक कप Muesli एक सैंडविच की तुलना में अधिक कैलोरी हो सकता है। खतरे इस तथ्य में निहित है कि स्वाद उत्पादकों को मजबूत करने के लिए इस पकवान में कैन्डयुक्त फल और उच्च कैलोरी शहद शामिल होते हैं।
5. जोखिम भरा पनीर
पनीर को भी इस सूची में जोड़ा जा सकता है (सेवसा क्या हो रहे हैं)। पनीर को बहुत अधिक कैलोरी उत्पाद माना जाता है, खासकर अगर बड़ी मात्रा में खपत होती है। विशेष रूप से हानिकारक कुलीन पनीर किस्मों जैसे "परमेसन" या "मासडम" हैं। हालांकि, पक्षों पर बहुत जल्दी जमा किया जाएगा और सामान्य पिघला हुआ पनीर। यदि आप वजन कम करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो शायद यह इस स्वादिष्टता को सीमित करने के लायक है।
बेशक, उत्पादों की एक सूचीवसा पैर, कूल्हों और पेट, आप लंबे समय तक जारी रख सकते हैं। महिलाओं को वसा का सामना करना पड़ता है, चॉकलेट, सुविधा खाद्य पदार्थ और किसी भी तला हुआ भोजन खाने के लिए खतरनाक है। हालांकि, अगर आप इस आहार से अपने आहार उत्पादों से बाहर निकलने वाले आहार के दौरान, वजन कम और तेज़ी से खो देंगे। एक आहार पक्षी के साथ फैटी मांस को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें, और मिठाई के बजाय सूखे फल और नट खाएं। ख्याल रखना और खुशी से वजन कम करना!
