वजन कम करने या इस समस्या से बचने के बाद त्वचा को कसने के लिए कैसे करें
"मेरी रोशनी, दर्पण, मुझे बताओ!"- इसलिए धरती पर लगभग सभी महिलाएं पूछती हैं। अब एक खूबसूरत आकृति, अच्छी तरह से तैयार शरीर न केवल दूसरों की प्रशंसनीय दिखने के लायक है, यह भी सफलता का संकेतक है। इसमें कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं है। सौंदर्य आकर्षित करता है, bewitches और हमेशा ध्यान के केंद्र में है।
लेकिन पूर्णता का मार्ग सरल और आसान नहीं है। अतिरिक्त वजन हमें विभिन्न प्रकार के आहार, फिटनेस क्लबों में कक्षाओं का सहारा लेता है। यहां तक कि ठाठ आंकड़ों के मालिक भी जन्म देने के बाद उन्हें व्यवस्थित करने में काफी समय बिताते हैं। और 40 साल बाद अपने सिल्हूट को वांछित रूप में अधिक से अधिक कठिन रखने के लिए।
पूर्णता के लिए इस खोज में,एक सरल और प्रभावी तरीके से वजन कम करने के बाद त्वचा को कसने के लिए कैसे बहुत प्रासंगिक हो जाता है। और यह sagging शरीर में असमान रूप से होता है। कुछ लोग अग्रसर के क्षेत्र में चक्कर आना चाहते हैं, अन्य पेट में घबराहट का सामना नहीं कर सकते हैं, तीसरे क्षेत्र में तीसरे अचूक गुना हैं।
तो, वजन कम करने या यहां तक कि इस समस्या से बचने के बाद त्वचा को कसने के लिए कैसे?
यह स्पष्ट है कि किसी भी समस्या को हल करना आसान हैवजन घटाने की शुरुआत। और पहला कदम एक सही, संतुलित आहार है। यहां तक कि सबसे सख्त आहार भी एक निश्चित साइड-चैपल है। प्रतिदिन खपत भोजन की मात्रा 1200-1300 कैलोरी से कम नहीं होनी चाहिए। मांस को बाहर नहीं किया जा सकता है, यह दुबला होना चाहिए और एक जोड़े के लिए सबसे अच्छा पकाया जाना चाहिए। हार्ड-पाचन कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए जरूरी है, जिसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है। ये विभिन्न अनाज, फलियां, पूरी तरह से रोटी हैं। पानी प्रतिदिन ढाई लीटर से कम नहीं होना चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सामान्य रूप से कार्य करना चाहिए। अत्यधिक मात्रा में पेट की अत्यधिक सूजन या इसके विपरीत भोजन की कमी के कारण पेट की लगातार सूजन इस तथ्य को जन्म देती है कि इस साइट पर त्वचा फैली हुई है, फिर संपीड़ित है। तो यह स्पष्ट हो जाता है कि इस जगह में वजन कम करने के बाद त्वचा धीमी क्यों हुई है।
इसके अलावा, उचित पोषण में सुधार होता हैरक्त का सूक्ष्मदर्शीकरण, जो एडीमा एडीपोज ऊतक के गठन को रोकता है। अगर पूरी तरह से उद्देश्यपूर्ण होना है, तो सभी महिलाएं पूर्णता के इच्छुक हैं। प्रकृति ने स्वयं महिलाओं के सिल्हूटों को इस तरह से बनाया है कि मानवता के उस हानिकारक हिस्से से पूरी तरह से रक्षा करें, जो एक शिशु के असर और भोजन के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, यह निर्धारित करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं: किसी भी कीमत पर पूर्णता या आलसी रूप से उस रूप में अपनी उपस्थिति का आनंद लेने का अवसर जो आप अभी हैं।
यदि इन सभी संदेहों को दूर किया गया है, तो निम्नलिखितचरण फिटनेस क्लब। एक समूह में कक्षाएं शुरू मत करो। शुरुआत में कोच के साथ कुछ व्यक्तिगत सत्र सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें। उसे बताएं कि आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, इस समय स्वास्थ्य समस्याएं क्या हैं। ट्रेनर स्वयं आपको बताएगा कि कुछ अभ्यासों की मदद से वजन कम करने के बाद त्वचा को कसने के लिए, आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि कैसे अपना व्यक्तिगत परिसर सही ढंग से किया जाए।
अब आपको विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और लपेटें पर ध्यान देना होगा, उनके बारे में मत भूलना!
अब सबसे अप्रिय के बारे में। यदि आप 15 किलोग्राम से अधिक वजन कम करने की योजना बनाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि कॉस्मेटिक क्रीम, फिटनेस सेंटर और विशेष आहार के साथ अकेले मामले सीमित नहीं होंगे। वजन कम करने के चमत्कारी तरीकों के बारे में बात न करने के लिए, वज़न कम करने के बाद त्वचा को अक्सर कसने से शल्य चिकित्सा संभव है।
कोई प्लास्टिक सर्जन आपको विभिन्न के बारे में बताएगामोटापा का मुकाबला करने के तरीके, विस्तार से समझाएंगे कि आकृति को वजन घटाने के बाद त्वचा को कसने के तरीके से कैसे अपने आकृति को वापस पाने से रोकने के लिए।
आज आप अपने शरीर को किसी भी तरह से बदल सकते हैं। सब कुछ पूरी तरह से आपकी इच्छाओं पर निर्भर करता है। केवल आप तय करते हैं कि पूर्णता के लिए सड़क पर कब रुकना है।
