घर पर वजन घटाने के लिए पेट की मालिश करें मालिश के प्रकार निष्पादन की तकनीक
एक फ्लैट पेट टक हर लड़की का सपना है। दुर्भाग्यवश, यहां तक कि बहुत अच्छी तरह से आनुपातिक आंकड़ों के मालिक हमेशा इस तरह की सुंदरता का दावा नहीं कर सकते हैं।
पेट मालिश करने की विशेषताएं और तकनीकें
पेट एक नाजुक क्षेत्र है, औरमालिश करने के लिए आंतरिक निकायों की बजाय फैटी स्थगन पर काम करने के लिए जब भी संभव हो, यह आवश्यक है। घर पर वजन घटाने के लिए पेट की मालिश रक्त प्रवाह को सक्रिय करने के लिए काफी तीव्रता से की जाती है, और ऑक्सीजन त्वचीय वसा जलती है, और त्वचा को कड़ा कर दिया जाता है, लोचदार बन जाता है। एक और सिद्धांत: सभी आंदोलन गोलाकार होते हैं और घड़ी की दिशा में निष्पादित होते हैं। मालिश एक खाली पेट पर किया जाता है, लेकिन प्रक्रिया से एक घंटे पहले पानी पीने के लिए सिफारिश की जाती है, कम से कम 1 लीटर।
इस प्रकार की मालिश के लिए गर्म होना जरूरी है3-5 चम्मच शहद अच्छा के लिए भाप स्नान और आवश्यक तेलों (नींबू, सरो, देवदार, limettovym, मेंहदी) के साथ यह पतला, केवल 2-3 प्रत्येक चला जाता है। मिश्रण पेट पर लगाया जाता है और सर्कुलर मोशन में रगड़ जाता है, पहले हथेलियों के साथ, फिर मुट्ठी के साथ। जब शहद कम तरल हो जाता है और छाया बदलता है, तो आपको पैटिंग मैनिप्लेशंस करने की ज़रूरत होती है। हथेली और त्वचा के बीच एक वैक्यूम होगा, जिससे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और वसा जलने का कारण बनता है।
वजन घटाने के लिए वैक्यूम मालिश
मालिश के इस रूप के बारे में समीक्षा केवल सकारात्मक हैं। यह लिम्फ के बहिर्वाह को सक्रिय करने में सक्षम है, स्लैग को हटा दें, त्वचा को कस लें और वसा जलाएं। इसके अलावा, "दुष्प्रभाव" सेल्युलाईट की कमी या पूर्ण गायब हो जाएगा। यह मालिश वैक्यूम डिब्बे या विशेष रूप से तेल का उपयोग करने वाले विशेष मालिशियों की मदद से की जाती है।
मालिश पेट स्लिमिंग फेंक दिया
घर पर, आप एक टुकड़े कर सकते हैंमालिश। यह सुप्रीम स्थिति में किया जाता है, ताकि पेट और त्वचा पर आराम हो। इस क्षेत्र को तेल या क्रीम के साथ एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव के साथ रगड़ दिया जाता है, और अपनी अंगुलियों से त्वचा को पकड़कर, रोल करना शुरू कर देता है। इसलिए जब तक त्वचा लाल और गर्म न हो जाए तब तक आपको समस्या क्षेत्र में कुछ बार चलने की आवश्यकता होती है। यह स्थिति इंगित करती है कि रक्त प्रवाह सक्रिय है।
व्यापक दृष्टिकोण
घर पर वजन घटाने के लिए मालिश पेटयदि आप समानांतर में लपेटें तो भी अधिक प्रभावी होंगे। शहद, कॉफी, समुद्री नमक, नीला मिट्टी, सेल्युलाईट प्रभाव, लाल मिर्च, सरसों, दालचीनी, समुद्री घास की राख और कई अन्य लोगों के साथ आवश्यक तेलों: इस प्रक्रिया के लिए मिश्रण में घटकों जो सभी को एक बार या हिस्से में मिलाया जा सकता है की बहुलता शामिल हैं। मिश्रण को समस्या क्षेत्रों में समान रूप से लागू किया जाता है, जो खाद्य फिल्म और गर्म कपड़े से ढके होते हैं। याद रखें, सफलता की कुंजी प्रक्रियाओं का व्यवस्थित कार्यान्वयन है, उदाहरण के लिए, कम से कम 12 बार, और मालिश - कम से कम 15।
