रीढ़ की हड्डी crunches: यह खतरनाक है या नहीं?
कुछ रीढ़ की हड्डी में एक कमी को समझते हैंएक सामान्य घटना। दूसरों में, वह अपने स्वास्थ्य के लिए डर का कारण बनता है। क्या मुझे इसे गंभीरता से लेना चाहिए? रीढ़ की हड्डी की कमी क्यों होती है? यह घटना किसी भी शारीरिक व्यायाम के प्रदर्शन में बिल्कुल स्वस्थ लोगों में होती है, और यह भी एक बीमारी का संकेत दे सकती है। कैसे पहचानें, शरीर में इस घटना रोगजनक प्रक्रियाओं के पीछे छिपाएं या क्या यह अभी भी जोड़ों का प्राकृतिक व्यवहार है?
क्रंच की प्रकृति
अब तक, डॉक्टरों का तर्क है, क्यों crunchesरीढ़ की हड्डी, सही कारण की पहचान करने की कोशिश कर रहा है। एक संस्करण के अनुसार, संयुक्त क्षेत्र में जमा गैस बुलबुले के लिए सभी दोष। सिनोविअल तरल पदार्थ में ऑक्सीजन डाइऑक्साइड होता है, जिसमें बड़ी संख्या में अंतर-विशिष्ट स्थान फैलता है। कम दबाव के साथ cavities। सिद्धांत के अनुसार, क्रंच इस गैस के बुलबुले के कारण होता है, जो विशेष सतहों के बीच गिरता है।
क्रंच के कारण का एक और संस्करण सदमे का आह्वान करता हैतरंग, जो तब होता है जब गठित गैस बुलबुले गिर जाते हैं। कुछ विशेषज्ञ क्रंच को जोड़ों के लिए असाधारण मानदंड मानते हैं और उनकी संरचना द्वारा सशर्त होते हैं। इसके लिए एक अन्य कारण संयुक्त की अत्यधिक गतिशीलता, कशेरुका के विस्थापन में देखा जाता है।
कारणों
आमतौर पर रीढ़ की हड्डी में एक क्रंच सुनते समय सुना जाता हैजोड़ों को खींचने के उद्देश्य से कोई भी आंदोलन। ये शारीरिक व्यायाम हो सकते हैं, जैसे आगे झुकाव, किनारे, मोड़। आम तौर पर, अगर ध्वनि केवल कार्रवाई की शुरुआत में सुनाई देती है, और फिर गायब हो जाती है। रीढ़ की हड्डी एक नियम के रूप में, एक स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद crunches।
एक स्वस्थ व्यक्ति में, इस घटना को नहीं करना चाहिएअसुविधा का कारण बनता है। अक्सर, ये आवाज तब होती है जब पेशेवर मालिश करते हैं, जब मैन्युअल चिकित्सक उन्हें कशेरुका विस्थापित करते समय रखता है। यदि क्रंच पीठ में दर्द के साथ होता है, जो स्थायी हैं, तो यह रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।
एक क्रंच के साथ क्या बीमारियां हैं?
यदि रीढ़ नियमित रूप से crunches, कारण सबसे हानिकारक नहीं हो सकता है। शायद यह निम्नलिखित बीमारियों के लक्षणों में से एक है:
- Osteochondrosis। गर्भाशय ग्रीवा और कंबल भागों अक्सर पीड़ित हैं। क्रंच इंटरवरटेब्रल डिस्क, हड्डी के ऊतक के प्रसार के विरूपण से जुड़ा हुआ है।
- Kyphosis, प्रभुत्व। रीढ़ की हड्डी के वक्रता हड्डी और मांसपेशी ऊतक में परिवर्तन की ओर ले जाती है, जबकि आंदोलन एक क्रंच के साथ होते हैं।
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। कारण वही है - संयुक्त के ऊतकों में परिवर्तन।
- हर्निया।
- चोट लगने और सर्जरी
- स्पोंडिलोलिस्थीसिस। कशेरुका के विस्थापन से musculoskeletal प्रणाली ठीक से काम करने के लिए मुश्किल बनाता है।
- प्रलोभन इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विस्थापन है, रीढ़ की हड्डी से परे इसका विस्तार।
रीढ़ की हड्डी की कुछ बीमारियां होती हैंजोड़ों में ऑस्टियोफाइट्स का गठन - कार्टिलाजिनस ऊतक की वृद्धि, जो एक क्रंच का कारण बन सकती है, और उपेक्षित रूप में, आंदोलन को बाधित भी कर सकती है। यदि लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको निदान और तत्काल उपचार के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
निदान
जब रीढ़ की हड्डी टूट जाती है, तो बीमारी का खुलासा होता हैडॉक्टर की परीक्षा से शुरू होता है। वह बीमारी की उपस्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालेंगे और परीक्षाओं में से एक भेजें: एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, माइलोग्राफी, गणना टोमोग्राफी। रक्त और मूत्र परीक्षणों को पार करना आवश्यक होगा। रीढ़ की हड्डी के मामले में बीमारी का निर्धारण करने का सबसे प्रभावी तरीका एमआरआई है। निदान करने के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि भय व्यर्थ थे या रोगी को रीढ़ की हड्डी की बीमारी है। शुरुआती चरण में बीमारी की पहचान करना अच्छा होता है, इसलिए इलाज करना आसान होगा। इसलिए पुन: बीमा करना और एक सर्वेक्षण से गुजरना बेहतर है। यदि डॉक्टर पैथोलॉजी का पता नहीं लगाता है, तो आप रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं और कभी-कभी क्रंच से भयभीत नहीं हो सकते हैं। यदि आपको समय पर बीमारी नहीं मिलती है, तो आप अपरिवर्तनीय परिणामों की प्रतीक्षा कर सकते हैं जिन्हें ठीक नहीं किया जा सकता है, और शायद चाकू के नीचे भी झूठ बोल सकता है।
इलाज
क्रंच पास करने के लिए, आपको इलाज करने की आवश्यकता हैयह बीमारी जो इसका कारण बनती है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर विरोधी भड़काऊ दवाओं, दर्दनाशकों का उपयोग करते हैं - यह उपचार शुरुआती चरण में मदद करता है। जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में चिकित्सीय मालिश, विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम, फिजियोथेरेपी का इस्तेमाल किया जाता है। क्या रीढ़ की हड्डी लंबे समय तक दर्दनाक और लगातार होती है? शायद यह बीमारी पहले से ही पुरानी अवस्था में गुजर चुकी है। इस मामले में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
अगर रीढ़ बच्चे में crunches
ऐसे लक्षण गंभीरता से सतर्क हो सकते हैंमाता-पिता। लेकिन यह हमेशा उचित नहीं है। एक बच्चे रीढ़ crunches, लेकिन यह उसे बेचैनी या दर्द का कारण न हो, तो बच्चे को शिकायत नहीं है और चिंतित नहीं हो जाते, तो एक छोटे से शरीर के विकास की प्राकृतिक प्रक्रिया के बारे में बात करते हैं। शिशुओं संकट प्रकट होता है की वजह से जोड़ों में तरल पदार्थ की कमी के, यह एक सामान्य घटना है, जो अंततः गुजरता है। बेशक, यह प्राथमिक देखभाल बच्चों का चिकित्सक को सूचित करने के लिए बेहतर है, लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं: सबसे अधिक संभावना है, इस तरह के अभिव्यक्तियों एक जोखिम के नहीं हैं।
एक डॉक्टर रोकथाम के लिए एक मालिश निर्धारित कर सकते हैं,जो एक बढ़ते शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। किशोरावस्था में, रीढ़ की हड्डी उसी कारण से होती है - हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों में तेजी से वृद्धि होती है। रोकथाम के लिए, बच्चे को अपनी उम्र के लिए भौतिक परिश्रम की मात्रा, कंप्यूटर पर एक मुद्रा में बैठने के लिए पर्याप्त प्राप्त करना चाहिए। यदि एक संक्षिप्त आंदोलन के बाद क्रंच गुजरता है, तो कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो यह खतरनाक नहीं है और यह काफी स्वाभाविक है। आंदोलन के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं या निरंतर, अपरिवर्तनीय क्रंच की उपस्थिति में, किसी को डॉक्टर को जल्दी करना चाहिए, क्योंकि इससे पहले की बीमारी का पता चला है, इससे निपटना आसान होगा।
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में कमी
क्रंच की उत्पत्ति को इसके साथ अलग करना आवश्यक हैरीढ़ की हड्डी में स्थानीयकरण - गर्भाशय ग्रीवा या कंबल (स्तन निष्क्रिय है और शायद ही कभी ऐसे अभिव्यक्तियां हैं)। गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र सबसे अधिक मोबाइल होता है, अक्सर लोग सिर की सामान्य बारी के साथ कुरकुरा आवाज सुनते हैं। शाम को, एक व्यस्त दिन के बाद, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के बाद, वे एक स्थिति में लंबे समय तक रहने या एक लंबी तकिया पर सोने के बाद सुबह में दिखाई देते हैं।
कारण लचीलापन भी बढ़ाया जा सकता हैइंटरवर्टेब्रल डिस्क की गतिशीलता के कारण रीढ़ की हड्डी। गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में एक क्रंच के रूप में प्रकट होने वाले रोग ओस्टियोन्डोंड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्पोंडिलोलिस्थेसिस हैं। इन बीमारियों के साथ ध्वनि प्रभाव हड्डी के ऊतक, इसके प्रसार और विकृतियों में परिवर्तन से जुड़ा हुआ है। लक्षणों में आमतौर पर दर्दनाक संवेदना, आंदोलनों की कठोरता शामिल होती है। आप गर्भाशय ग्रीवा खंड में रीढ़ की हड्डी को कम कर सकते हैं: कैफोसिस, लॉर्डोसिस, स्कोलियोसिस। ऐसी बीमारियां खुद पास होती हैं, उन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए और मदद के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
निचले हिस्से में एक कमी
कंबल रीढ़ खत्म हो जाता हैसबसे बड़ा भार। यह उनका सबसे लचीला हिस्सा है, जो मोड़ों के लिए ज़िम्मेदार है, ट्रंक की धड़, पैरों को उठाना। इसके अलावा, वह शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति के लिए ज़िम्मेदार है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र है। अक्सर, वह पीड़ित होता है यदि कोई व्यक्ति भार उठाने के साथ जुड़े खेलों में संलग्न होता है, या उसे काम के संबंध में भारी शारीरिक तनाव से गुजरना पड़ता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विरूपण के कारण निचले हिस्से में कशेरुकी crunches। अपने आप में, रीढ़ की हड्डी में एक कमी का इलाज नहीं किया जाता है, क्योंकि यह जोड़ों का एक सुरक्षित अभिव्यक्ति है, या रीढ़ की हड्डी की बीमारी के लक्षणों में से एक है।
बाद के मामले में, उपचार निर्देशित किया जाता हैबीमारी, लेकिन क्रंच को खत्म करने के लिए नहीं। Osteochondrosis, प्रकोप, प्रलोभन का निदान करते समय, ऑस्टियोफाइट्स के गठन के साथ, मैनुअल थेरेपी, एक्यूपंक्चर, ऑस्टियोपैथी का एक कोर्स निर्धारित करें। एक चिकित्सीय मालिश का उपयोग किया जाता है, शारीरिक व्यायामों का एक विशेष रूप से चयनित सेट, जिसका उद्देश्य लम्बर क्षेत्र का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करना है।
