चाय की कैलोरी सामग्री

हर कोई पतला होना चाहता है। इसके साथ, कोई भी तर्क नहीं देता है। हर कोई सुंदर होना चाहता है। और यह भी एक तथ्य है। और यह कथन न केवल निष्पक्ष सेक्स पर लागू होता है। जो लोग आश्चर्यजनक दिखना चाहते हैं वे हमेशा न केवल खाने के लिए देखते हैं, बल्कि वे जो पीते हैं उसके लिए भी देखते हैं।

इसलिए, कई कैलोरी टेबल पर लेते हैं। भोजन के साथ, सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन पेय के साथ, चीजें थोड़ा और जटिल हैं।

चाय, जिसकी कैलोरीसिटी हमेशा नहीं हो सकती हैखुद को आहार विशेषज्ञों को निर्धारित करने के लिए, सबसे पसंदीदा पेय है। लेकिन, जैसे ही आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि इसकी उपयोगिता क्या है, आपको इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है कि इस बारे में जानकारी हमेशा रही है, और विरोधाभासी रहेगी।

तथ्य यह है कि चाय का कैलोरी मूल्य निर्भर करेगाब्रूड चाय की पत्तियों की संख्या से, और विभिन्न प्रकार के additives से जो नाजुक स्वाद और सुगंध के कुछ connoisseurs इस परिष्कृत पेय में डाल दिया।

तो, चाय की कैलोरीसिटी क्या है? आइए सादे, पत्ते की चाय का एक कप देखें: पर्याप्त कैलोरी नहीं हैं - केवल पांच या छह।

कृपया ध्यान दें कि यदि आप एक उपकरण की तलाश में हैं,जो आपको गर्मी में प्यास से बचाएगा, आपको ठंडा चाय से बेहतर कुछ नहीं मिलेगा। लेकिन यदि आप इसे कम से कम कुछ स्वाद जोड़ते हैं या कहते हैं, चीनी, आप एक उच्च कैलोरी पेय प्राप्त कर सकते हैं।

तो, चीनी का एक चम्मच कैलोरी चाय बनाता है35 किलोकैलरी के बराबर। दूध द्वारा भी किया जाता है, भले ही यह वसा मुक्त हो। अगर हम क्रीम के बारे में बात करते हैं, तो वे चाय 75 किलोकैलरी जोड़ते हैं। और संघनित दूध, भले ही आप एक छोटी राशि जोड़ते हैं - लगभग 80 किलोकैलरी।

बेशक, उपर्युक्त आंकड़ों से देखा जा सकता है,चाय के किसी भी additives के बिना करना सबसे अच्छा है, अन्यथा यह आंकड़े के परिणामों के साथ भरा हुआ है। इसके अलावा, यदि आप चाय के असली स्वाद और स्वाद का प्रयास करना चाहते हैं, तो आपको किसी भी पूरक से बचना चाहिए।

पृथ्वी ग्रह की आबादी में, विशाल बहुमत - काली चाय के प्रेमी। इसलिए, अक्सर सवाल उठता है कि क्या यह पेय उपयोगी है और क्या यह बड़ी मात्रा में पीने के लायक है या नहीं।

चाय, काला सहित, मानव जाति के लिए जाना जाता हैप्राचीन समय से। और उन्होंने न केवल अपनी प्यास बुझाने के लिए, बल्कि ठंड को ठीक करने और बस एक अच्छे मूड में रहने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया। अब लोगों ने न केवल स्वाद के बारे में, बल्कि चाय की कैलोरी सामग्री के बारे में भी सोचना शुरू किया। हमारे समय में इस पेय की किस्मों की एक बड़ी विविधता है। उनमें से कई हैं क्योंकि इसे बनाने के तरीके हैं।

यदि आप आहार पर ध्यान देते हैं, तो आप आ सकते हैंनिष्कर्ष निकालने के लिए कि चाय अक्सर इनका उपयोग किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, काला। जैसा ऊपर बताया गया है, काली चाय की कैलोरी सामग्री केवल पांच या छह किलोकैलरी है। यदि आप एक चम्मच चीनी के साथ एक कप काली चाय पीते हैं, तो आपको पच्चीस किलोकैलरी मिलती है, जो आपको पूरे कामकाजी दिन के लिए ऊर्जा और एक महान मूड लेती है।

आप जोड़ देते हैं तो काली चाय कप थोड़ी मात्रा में दूध सुखाया, आप अस्सी कैलोरी प्राप्त कर सकते हैं, के रूप में किसी अन्य चाय के साथ मामला है।

यदि आप चाय का आनंद लेना चाहते हैं और डरना नहीं चाहते हैंइन आंकड़ों की कमजोरी, वह हरे रंग पर वरीयता देने के लिए आवश्यक है। यह कैलोरी, उससे कहीं अधिक शामिल नहीं है, इस पेय के लिए सभी आवश्यक शरीर जैवसक्रिय पदार्थों में होने वाली यह चयापचय की प्रक्रिया पर एक लाभदायक प्रभाव है कि है। ऐसा नहीं है कि हरी चाय में जाना जाता है - अच्छा स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए लड़ाई में सबसे अच्छा सहायक है, यह भी अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप लगातार एक चाय के रूप में उपयोग करते हैं, तो आप, दृष्टि के साथ समस्याओं के बारे में भूल सकता है यह रचनात्मक क्षमता को प्रोत्साहित करेंगे, एक लंबे समय, एकाग्रता के लिए रखने के लिए, और तंत्रिका तंत्र बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव प्रतिरोधी बनाने के लिए मदद मिलेगी।